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Essentielle Vitamine, um schwanger zu werden


Natürlich sind alle sogenannten essentiellen Nährstoffe notwendig, um gesund zu bleiben, aber einige spielen insbesondere eine Schlüsselrolle bei der Fruchtbarkeit von Frauen, indem sie diese begünstigen oder hemmen.

Im Guiainfantil.com Wir sagen Ihnen, welche Vitamine die Fruchtbarkeit begünstigen und wie sie bei der Schwangerschaft helfen.

Der Hypothalamus, der für die Freisetzung von Sexualhormonen verantwortlich ist, reagiert sehr empfindlich auf einen Mangel an B-Vitaminen (wasserlöslich), obwohl auch andere Vitamine wie Vitamin A und C eine wichtige Rolle im Schwangerschafts- und Embryonalprozess spielen Entwicklung.

Vitamin B1 (Thiamin): Einige Studien haben gezeigt, dass der Mangel an diesem Vitamin mit Ovulations- oder Implantationsproblemen der befruchteten Eizelle zusammenhängt.

Vitamin B2 (Riboflavin): Ein Mangel an diesem Vitamin wurde mit Sterilität, Fehlgeburten und niedrigem Geburtsgewicht in Verbindung gebracht. Dies liegt daran, dass die Leber es verwendet, um nicht mehr benötigte Hormone, einschließlich Östrogene und Progesteron, zu eliminieren, so dass sie sich in einem Mangel ansammeln und der Hypothalamus und die Hypophyse falsche Nachrichten über ihren Bedarf erhalten könnten. Das Vorhandensein anderer Vitamine der Gruppe B begünstigt deren Absorption.

Vitamin B6: Zusammen mit Zink, das die Absorption begünstigt, ist dieses Vitamin für die Bildung weiblicher Sexualhormone und deren ordnungsgemäße Funktion unerlässlich. Die Eierstöcke reagieren auf den Mangel an diesem Vitamin, indem sie die Produktion von Progesteron zugunsten der Produktion von Östrogenen unterdrücken.

Vitamin B9 (Folsäure oder Folsäure): Dieses Vitamin ist das einzige, das empfohlen wird, es auf "künstliche" Weise zu ergänzen, wenn Sie ein Kind empfangen möchten. Ihre Bedeutung ist wichtig, um Defekte im Neuralrohr zu vermeiden. Die Verwendung von hormonellen Verhütungsmitteln bringt Ihre Ablagerungen aus dem Gleichgewicht, sodass es 2 bis 3 Monate dauert, bis das Gleichgewicht wieder hergestellt ist. Sowohl Vitamin C als auch B12 begünstigen die Absorption.

B12 Vitamin: Dieses Vitamin ist für die Synthese von DNA und RNA notwendig, die während der Embryonalentwicklung essentiell sind, und Calcium fördert dessen Absorption.

Vitamin A: Es ist ein fettlösliches Vitamin, das heißt, es kommt im Fett vor und hat antioxidative Eigenschaften. Dieses Vitamin schützt vor Zellschäden und ist für die Embryonalentwicklung von großer Bedeutung. Vitamin A kann in Lebensmitteln in Form von Retinol oder Beta-Carotin gefunden werden, das der Körper selbst in Vitamin A umwandelt. Andererseits wurden hohe Retinol-Dosen mit fetalen Veränderungen in Verbindung gebracht, daher sollte dies hinzugefügt werden überschüssiges Retinol kann Defekte im Fötus verursachen und sollte auf jeden Fall vermieden werden. Beim Verzehr von Carotinen, deren Überschuss sich in der Haut und den Schleimhäuten ansammelt und ihnen eine gelbliche Farbe verleihen kann, wurde keine Toxizität festgestellt, während seine Ergänzung mit der Abnahme des Auftretens von Zysten im Eierstock zusammenhängt.

Vitamin C: In diesem Fall handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin, das auch als Antioxidans wirkt und die Wirkung freier Radikale blockiert. Der Überschuss kann die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen, da er den Zervixschleim verändern kann.

Mineralien verdienen besondere Erwähnung, daher werden wir ihre Funktionen in Kürze erläutern.

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