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Heimtricks für die Flüssigkeitsretention in der Schwangerschaft


Da sind viele schwanger die während der neun Monate der Schwangerschaft unter körperlichen Beschwerden leiden. Die Schwangerschaft ist ein langer Prozess, der viele Veränderungen im Körper der Frau hervorruft. Eines der Probleme, unter denen viele zukünftige Mütter leiden, ist die Flüssigkeitsretention.

Dies setzt a voraus zusätzliches Volumen im KörperSie können sich auf die Beine und Arme in jedem Bereich konzentrieren, der erheblich schwerer und größer aussieht. Im Guainfantil.com Wir haben herausgefunden, wie wir damit umgehen sollen Flüssigkeitsretention in der Schwangerschaft mit hausgemachten Tricks.

- Beine hoch. Nach einem Tag ohne Unterbrechung ist es für die Flüssigkeitsretention am besten, die Beine in eine beträchtliche Höhe zu bringen, insbesondere wenn wir schwanger sind. Dies bedeutet, dass wir sie auf einen Stuhl stellen können, der etwas höher ist als der Sitz, auf dem wir uns befinden, oder auf die Rückseite des Sofas. Sie können auch ein Kissen verwenden, um Ihre Beine zu stützen. Es dauert einige Minuten, bis das Blut wieder zirkuliert.

- Gesunde Ernährung. Es ist das Wichtigste, die Flüssigkeitsretention zu beseitigen, insbesondere in der Schwangerschaft. Eine salzarme Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, wird am meisten empfohlen, damit der Körper funktioniert, und das Volumen nimmt nicht wesentlich zu.

- Flüssigkeit. Obwohl es unpassend erscheint, ist das Geheimnis, um Flüssigkeitsretention zu vermeiden, nichts anderes als flüssiger, wie es sich anhört. Es ist notwendig, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, damit der Organismus viel flüssiger arbeitet und die Flüssigkeiten nicht in Bereichen des Körpers wie den Beinen zurückgehalten werden, wodurch die Bewegungen viel schwerer werden.

- Massagen ablassen. Obwohl es nicht empfohlen wird, Massagen dieser Art in einem fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft durchzuführen, können wir sie selbst mit Hilfe von frischen Gelen, Ölen und Cremes durchführen. Dies hilft Bereichen wie Armen oder Oberschenkeln, in denen mehr Flüssigkeiten konzentriert sind, viel entspannter zu sein. Es ist praktisch, dies vor dem Schlafengehen zu tun, damit die Haut ruhen kann, und es geht darum, das Produkt fest aufzutragen, damit sich die Haut dehnt und bewegt.

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