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9 Tipps zur Essenszeit für ADHS-Kinder


Es gibt Lebensmittel, bei denen Kinder diagnostiziert werden Aufmerksamkeitsdefizitstörung und Hyperaktivität Sie sollten es vermeiden, genauso wie andere ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Daher sind Lebensmittel, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen sind, vorteilhaft, während solche, die reich an Zucker, Farbstoffen oder Konservierungsstoffen sind, nicht empfohlen werden.

Darüber hinaus ist es ratsam, während der Mahlzeiten einige grundlegende Richtlinien zu befolgen, die dem Kind helfen, richtig zu essen. Im Guiainfantil.com Wir geben Ihnen einige grundlegende Tipps für die Essenszeit hyperaktiver Kinder.

1- Stellen Sie 5 Mahlzeiten pro Tag her.

2- Planen Sie Zeitpläne und Routinen zur Essenszeit.

3- Versuchen Sie, die ganze Familie zusammen zu essen.

4- Lehren Sie, langsam und zu essen gut kauen, weisen Sie jeder Mahlzeit etwa 30 oder 40 Minuten zu.

5- Motivation und positive Verstärkung sind für das Kind wichtig (zum Beispiel: „Wie gut sind nur noch zwei Bissen übrig“ oder „Großartig, dass Sie das ganze Gemüse essen“).

6- Geben Sie klare und präzise Anweisungen (zum Beispiel: "Nach dem Essen können Sie spielen gehen").

7- Bestehen Sie nicht darauf und zwingen Sie das Kind nicht zum Essen. Es ist wichtig, während der Mahlzeiten einen Raum der Ruhe zu schaffen.

8- Stellen Sie keine großen Mengen auf den Teller des KindesEs ist vorzuziehen, klein anzufangen und auf jeden Fall das Kind zu wiederholen.

9- Führen Sie vor jeder Mahlzeit Atemübungen oder die verschiedenen Aktivitäten durch, die das Kind den ganzen Tag über ausführt.

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