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Pilates, um Ihre Figur nach der Geburt wiederzugewinnen


Bevor ich meinen Sohn bekam, machte ich bereits Sport. Ich spielte Paddle-Tennis und ging regelmäßig ins Fitnessstudio, auch während der meisten Zeit meiner Schwangerschaft übte ich Schwimmen. Dennoch, Nach der Geburt fühlte ich mich schwach, niedergeschlagen und schlaff. Die Schwerkraft hatte meine Anatomie verwüstet und ich fühlte mich verdammt, diese zusätzlichen Pfunde zu tragen, die ich nicht loswerden konnte.

Ich beschloss, mir bis nach der Quarantäne einen Waffenstillstand zu geben, um eine Diät zu beginnen. Ich wollte jedoch weiter stillen und mein Arzt empfahl mir, mich weiterhin gut zu ernähren und mich zu bewegen. Das war der beste Rat, den ich erhielt, da mir ein Freund einige Tage später eine Geschenkkarte zum Mitnehmen gab zu einer Pilates-Testklasse.

Habe gehört der Wunder der Pilates-Methode für meinen Rücken, aber ich betrachtete es als passive Gymnastik und als solche verstand ich nicht, was es für mich tun konnte, in diesem Moment, als ich gerade geboren hatte, um all die Ansammlung von Fett und Flüssigkeiten zu beseitigen, die mein Skelett umgaben. Ich kam getarnt in einem riesigen T-Shirt zum Unterricht, das meine Rundheit verbarg, aber meine Größe nicht verbergen konnte, als sich meine Figur überall in dieser von Spiegeln umgebenen Klasse spiegelte. Nach oben, Mein Lehrer war eine wundervolle Frau mit einem Idealgewicht. Mit der richtigen Menge an Muskeln in jedem Bereich seines Körpers und als es mein erster Tag war, wandte er sich an mich, um zu erklären, woraus die Pilates-Methode bestand und wie ich lernen sollte, meinen Körper zu bewegen, um die erwarteten Ergebnisse zu erzielen.

Anfangs hatte ich viele Zweifel, Pilates-Übungen waren nicht magisch, aber ich hatte nichts zu verlieren. Dank meiner Hartnäckigkeit und meines athletischen Körperbaus bemerkte ich nach einem Monat Ergebnisse. Was mich jedoch am meisten auffiel, war, dass ich, obwohl ich im Prinzip sehr besorgt über mein Aussehen war, später viel mehr Wert darauf gelegt habe, was Pilates in anderen Aspekten mit mir gemacht hat. Ich realisiere es Ich beschuldigte meine Stimmung zu meinen Patronengürteln, zu meinen Liebesgriffen, zu dem stumpfen Aussehen meiner Haut, als ich morgens aufwachte und mich ohne Energie oder Vitalität im Spiegel sah.

Durch das Pilates-Training fühlte ich mich großartig und gab mir Energie Als ich das Gefühl hatte, dass meine Kraft erschöpft war, half es mir, mich darauf zu konzentrieren, Bewegungen zu koordinieren, mein Selbstwertgefühl zu steigern und meine positive Wahrnehmung von mir selbst zu steigern. Meine Figur hat sich auch komplett verändert, ja, nicht über Nacht. Ich musste arbeiten, um Arme und Beine zu straffen und das Bauch- und Hüftvolumen zu reduzieren, aber ich gewann meine verlorene Festigkeit zurück. Vor allem hat es mir geholfen, meine neue Mutterschaft zu genießen, indem ich diese postpartale Depression schnell überwunden habe.

Marisol Neu. unsere Seite

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