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Welche Einstellung sollten Eltern während eines Familienessens haben?


Das Abendessen ist zur Tageszeit geworden, zu der sich die Familie um einen Tisch versammelt. Es gibt Familien, die dieses gemeinsame Essen genießen, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Wenn Ihr Kind keine gute Zeit vor dem Teller hat, kann es „die Bombe explodieren lassen“.

Auf unserer Website stellen wir Ihnen mehrere zur Verfügung Beratung in Bezug auf die Haltung zu pflegenund das macht das aus, was Psychologen "Gesprächsdynamik" nennen.

1- Am Tisch, Im Idealfall ist das zentrale Gesprächsthema nicht das Essen selbst. Ich erkläre. Eltern von schlechten Essern neigen dazu, Sätze zu sagen wie: "Wir sind immer gleich, du willst nie etwas probieren, das ist Folter." Wir empfehlen Ihnen daher, den zentralen Fokus von Lebensmitteln abzulenken. Fragen Sie Ihre Kinder, wie ihr Tag verlaufen ist, sprechen Sie über merkwürdige Dinge, erzählen Sie ihnen, was Sie heute bei der Arbeit getan haben, lassen Sie sie an Urlaubsplänen teilnehmen usw. Etwas anderes als über Essen zu reden.

2- Lassen Sie sich nicht von Ihrem Handy, Tablet, Fernseher oder Computer ablenken. Es ist dein Moment, nicht der elektronische. Schalten Sie alle Geräte aus oder schließen Sie einen Pakt mit sich selbst, um sie während "Ihrer Zeit" nicht zu konsultieren.

3- Sei nicht in Eile. Lassen Sie das Abendessen mindestens 20-30 Minuten dauern. Geduld trägt gute Früchte.

4- Lächle oft. Oft ist das Lächeln unsere beste Waffe. Die angenehme Umgebung versetzt Berge; die stressige Umgebung erzeugt sie.

5- Grund mit Ihrem Kind. Sagen Sie ihm, welche spezifischen Vorteile das Essen bringt, gegen die er sich weigert. Zum Beispiel: „Probieren Sie die Avocado. Es hat gute Fett- und Antioxidationssubstanzen: Dank ihnen wird Ihr Herz besser arbeiten. “

6- Geben Sie positive Verstärkung. Eltern, oft positionieren wir uns in einer pessimistischen Stimmung und wir liegen falsch. Es ist viel hilfreicher, jene Momente zu loben, in denen das Kind eine gute Einstellung gezeigt hat. Zum Beispiel, wenn er beim Essen nicht quietscht, wenn er höflich sitzt, wenn er sich bereit erklärt, ein Gericht zu probieren, das er nicht sehr mag, wenn er ein anderes Essen probiert usw.

7- Weder Dessert noch Spielzeug sollten Chips handeln. Sie wollen bei der Arbeit nicht erpresst werden? Mach es nicht zu Hause. Verwenden Sie also keine Sätze wie: "Wenn Sie den Fisch nicht essen, geht Ihnen der Kuchen aus"; "Wenn Sie den Brokkoli nicht zu Ende bringen, nehme ich Ihnen das ferngesteuerte Auto."

8- Du solltest besser verhandeln. Wir haben alle unsere Geschmackspräferenzen. Du, Mama oder Papa auch. Wenn es an der Zeit ist, etwas zu essen, das Ihrem Kind nicht gefällt, vereinbaren Sie, die Menge des Essens und nicht die Qualität zu verhandeln. Das heißt, ersetzen Sie nicht ein Gericht durch ein anderes (das ist ein Mechanismus, um launisch zu erzeugen), sondern stimmen Sie einer Zwischenmenge zu, die Sie beide zufriedenstellt. Und ja, akzeptieren Sie die Vereinbarung.

9- Nicht schreien. Denken Sie daran, dass Ihr Kind Sie ansieht. Wenn Sie schreien, wenn Sie nervös werden, wird er es auch. Die neutrale, ruhige, ruhige Haltung ist viel vorteilhafter.

10- Erkenne, dass du nicht perfekt bist und bitte deine Kinder um Vergebung, wenn du Fehler machst. Selbst wenn Sie versuchen, all diese Empfehlungen einzuhalten, werden Sie manchmal schreien, Sie werden ernsthaft wütend auf sie, Sie werden ihnen sagen, dass "es ein Martyrium ist, mit ihnen zu speisen", Sie drohen, ihre Lieblingspuppe wegzunehmen oder dieser Erdbeerjoghurt, den Sie immer kaufen, weil Sie wissen, dass sie leidenschaftlich sind. Keine Sorgen. Nerven sind tückisch und bewegen Sie dazu, Dinge zu sagen, die Sie nicht fühlen oder denen Sie nicht nachkommen werden. Ihre Kinder werden immer wissen, wie sie Sie entschuldigen können.

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