Zeit für Mama

Ernährung einer stillenden Mutter - Fakten und Mythen


In Polen hören Frauen gleich nach der Entbindung, keine Zitrusfrüchte zu essen und seien vorsichtig mit Schokolade. Bananen werden zensiert. Keine scharfen Gerichte, nur milde und schwach gewürzte Gerichte. Gekocht, nicht gebraten. Zu Hause vermeiden wir, Geschirr aufzublähen, damit das Kind keine Koliken bekommt. Wenn das Baby gereizt ist, weint es mehr, es tut ihm wahrscheinlich etwas weh, das die Mutter gegessen hat. Hautausschlag? Die Eliminationsdiät einer Mutter wird empfohlen, mit Ausnahme der gängigen Allergene. Ist das richtig? Oder ist die Ernährung einer stillenden Mutter ein weiteres Instrument, das jungen Müttern das Leben schwer macht?

Die meisten stillenden Mütter nehmen unnötigerweise eine Eliminationsdiät ein - eine Tatsache

In Polen gibt es noch eine Meinung dazu Eine stillende Mutter sollte eine spezielle Diät einhalten. Solche Empfehlungen kommen von Hebammen und Ärzten. Wir hören sie auch von erfahreneren Müttern. Inzwischen ist die Tatsache In den meisten (aber nicht allen) Fällen ist die Ernährung einer stillenden Mutter nicht erforderlich. Es ist ohne ernsthafte Gründe übertrieben.

Eine junge stillende Mutter kann alles essen. Sie ist nicht an die Regeln gebunden, die sie während ihrer Schwangerschaft befolgt hat.

Warum?

da Das Brustfutter wird nicht direkt aus den Mahlzeiten hergestellt, sondern aus Blut. Wenn wir zu Abend essen, wird es im Verdauungssystem in elementare Bestandteile zerlegt - Proteine, Zucker, Fette. Proteine ​​werden in Aminosäuren unterteilt, Fette in Fettsäuren und Glycerin, komplexe Zucker in einfache. Alle diese Bestandteile gelangen vom Dünndarm in die Blutbahn. Mit dem Blut können sie den ganzen Körper durchwandern, einschließlich der Brustdrüsen und der Muttermilch.

Proteine ​​aus verzehrten Lebensmitteln haben die gleiche Struktur wie das eigentliche Produkt. Mit anderen Worten, Wissenschaftler haben das bewiesen Milch- oder Glutenproteine ​​gelangen über das Verdauungssystem in die Muttermilch.

Beweise?

Muttermilchproben wurden getestet. Für die Studie wurden Frauen ausgewählt, die keine Zöliakie oder irgendeine andere Form von Glutenunverträglichkeit hatten. Gliadin (Glutenprotein) in einer Konzentration von 178 ng / ml und spezifische Anti-Gliadin-Antikörper wurden in allen Proben gefunden. Die Forscher verglichen den Gliadinspiegel mit anderen Bestandteilen und stellten fest, dass er höher war als andere Antigene in Lebensmitteln. Ebenso signifikant war, dass Gliadin in der Muttermilch nicht abgebaut wurde, was die Bildung von Antikörpern beeinflusste. Diese Studie belegt, dass Muttermilch eine reiche Quelle für Gluten ist (Quelle: Chirdo et al. Vorkommen von nicht abgebautem Gliadin in hoher Konzentration in der Muttermilch bei gesunden Müttern. Scand J Gastroenterol. 1998 Nov; 33 (11): 1186-92.)

Es ist erwähnenswert, dass hier Das Wissen über das Vorhandensein von Allergenen in der Muttermilch wird ständig erweitert.

Als ich vor 4 Jahren ein Problem mit Glutenunverträglichkeiten hatte, Gastroenterologen waren der Meinung, dass Gluten nicht in die Milch übergeht. Inzwischen widersprachen meine Beobachtungen. Wie die Erfahrung vieler Mütter, die ich später traf.

Zusätzlich zu der obigen Studie wurde eine weitere groß angelegte Studie durchgeführt, die einen weiteren Mythos enthüllte und dies beweist Stillen schützt nicht vor Zöliakie. Auch die Dauer der Glutenexposition spielt keine Rolle.

Es gibt auch die andere Seite der Medaille. Wissenschaftler haben das gefunden Selbst diejenigen, die stark Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien ausgesetzt sind, können Kindern helfen, wenn sie in den ersten Lebensmonaten auf verschiedene Allergien stoßen. Dies kann sie vor der Entwicklung von Allergien schützen. Wenn es sich jedoch entwickeln soll, kann es nicht verhindert werden.

Diät einer stillenden Mutter. Angst und Weinen sind nicht immer ein Symptom einer Allergie - eine Tatsache

Es kann schwierig sein, mit einem Baby anzufangen. Kinder weinen viel und Erwachsene neigen dazu, nach den Ursachen für das Unbehagen von Kindern zu suchen. Es ist verständlich, dass jeder seinem Kind helfen möchte. Das Problem ist, dass viele Eltern Verhaltensmuster sehen, wo sie nicht sind.

Es funktioniert eher so: Das Baby ist eines Tages unruhig, extrem gereizt. Der Elternteil stellt eine These auf - Es ist definitiv wegen dieser Pizza zum Abendessen. Es ist meine Schuld. Ich werde es das nächste Mal nicht wieder essen.

In der Zwischenzeit, um wirklich zu sagen, dass es Pizza schmerzt, sollten Sie es wiederholt essen, jedes Mal, wenn Sie die Reaktion des Kindes überprüfen.

Aus diesem Grund empfehlen die meisten Allergiker bei der Einführung einer Eliminationsdiät Ausschluss der Zutat für mindestens zwei Wochen, dann erneute Einführung und Überprüfung, wie Ihr Kind reagieren wird. Wenn die Symptome erneut auftreten, kann eine Überempfindlichkeit vermutet werden. Wenn Sie jedoch keinen Unterschied im Aussehen oder Verhalten des Kindes feststellen, ist es nicht ratsam, die Zutat von der Ernährung auszuschließen.

Manchmal ist eine Eliminationsdiät erforderlich - Tatsache

Die Ernährung einer stillenden Mutter sollte eine normale Ernährung sein. Studien haben gezeigt, dass sogar Frauen, die Reis alleine essen, ein wenig Gemüse und manchmal Fleisch alle Nährstoffe liefern, die sie benötigen. Eine schlechte Ernährung wirkt ihnen entgegen, Babys verlieren nichts daran. Dies ist natürlich kein Anreiz, minderwertige Produkte zu essen.

Aufgrund der Tatsache, dass Proteine, die beliebte Allergene sind, in die Milch ausgeschieden werden, ist in einigen Situationen die Ernährung von stillenden Müttern unerlässlich. Es wird beispielsweise geschätzt, dass das Risiko einer Milchallergie bei gestillten Säuglingen bei etwa 0,5 bis 2% (Quelle) und bei Säuglingen, die mit der Nahrung gefüttert werden, bei 2 bis 5% liegt.

Die Ernährung einer stillenden Mutter ist kein Mythos. Manchmal ist es notwendig. Einlagern - ist aber nicht nötig.

Wenn Sie stillen, können Sie keine scharfen Lebensmittel essen - Mythos / Tatsache

Wenn Sie Chilischoten oder Knoblauch essen, der intensiv ist, wird Ihr Kind ihn nicht mit Ihnen essen. Es erhält verdaute Nährstoffe zusammen mit der Milch. Was Sie vermitteln können, ist der charakteristische Geruch und Geschmack von Knoblauch, für den Schwefelverbindungen verantwortlich sind. Die meisten Babys protestieren nicht und schätzen neue Geschmacksrichtungen. Einige lehnen jedoch das Essen ab.

Es sollte jedoch betont werden, dass der Grad der Durchdringung von Aromen und Aromen sehr gering ist und nur die wirklich hohe Empfindlichkeit des Babys es ermöglicht, sie wahrzunehmen. Für die meisten Kinder spielt dies keine Rolle.

Sie können während des Stillens keinen Alkohol trinken - Tatsache / Mythos

Alkoholkonsum ist während der Schwangerschaft strengstens untersagt. Sogar ein bisschen Alkohol schadet meinem Baby im Magen.

Und wie ist das Stillen?

Hier ist die Antwort nicht klar.

Nach einem Glas Wein oder einem Getränk Warten Sie 2-3 Stunden mit dem Füttern. Für jüngere Säuglinge, die häufig Milch trinken, ist es für eine junge Mutter normalerweise unmöglich, Alkohol zu trinken. Füttert eine Frau jedoch länger, z. B. bei älteren Kindern zweimal am Tag, ist es durchaus möglich, Wein oder ein Getränk von Zeit zu Zeit zu trinken.