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Kinder benötigen das 10-fache der empfohlenen Vitamin D-Dosis


Forscher an der Universität von Beirut im Libanon haben herausgefunden, dass Kinder und Jugendliche brauchen viel mehr Vitamin D, als ihnen empfohlen wird, bewies die Dosis bis zu 2000 IE Ein Tag ist nicht nur sicher, sondern auch wünschenswert für die Erhaltung der Gesundheit und die richtige Entwicklung zehnmal mehr als die empfohlene Menge an Vitamin D in der Ernährung des Kindes.

Die Studie wurde an einer Gruppe von 340 Kindern im Alter von 10 bis 17 Jahren durchgeführt. Ein Drittel erhielt ein Placebo, ein Drittel die empfohlene Dosis von 200 IE Vitamin D3 (wöchentliche Dosis 1.400 IE), das verbleibende Drittel 2.000 IE täglich, d. H. Die wöchentliche Dosis von 14.000 IE.

Nach einem Jahr der Supplementierung stiegen die Vitamin-D-Spiegel in der Placebo-Gruppe leicht an, in der zweiten stieg sie auf 16 ng / ml bei Mädchen und 20 ng / ml bei Jungen - was bewies, dass sie immer noch unter 30 ng / ml lagen - d. H. Unter dem gewünschten Wert zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Vorbeugung von Krankheiten. Der dritten Gruppe gelang es, angemessene Vitamin-D-Spiegel zu erreichen - mit einer 10-mal höheren Vitamin-D-Dosis als empfohlen.

Wissenschaftler weisen darauf hin Kinder sind permanent einem Vitamin-D-Mangel ausgesetztvor allem diejenigen, die nicht genug Zeit im Freien verbringen und nicht in der Lage sind, die guten Wirkungen des Sonnenlichts zu genießen, wodurch die Produktion von Vitamin D ermöglicht wird.

"Eine große Anzahl von Menschen mit Vitamin-D-Mangel ist ein globales Problem, von dem Menschen jeden Alters betroffen sind. Die Daten zur Sicherheit von Vitamin D sind nicht überzeugend, sie sollten dahingehend modifiziert werden, dass Kinder keine schwerwiegenden Mängel aufweisen ", folgern die Forscher.

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