Schwangerschaft / Geburt

Kaffee während der Schwangerschaft - verboten, erlaubt? Wie ist es endlich?


Zukünftige Mütter, nachdem sie erfahren haben, dass sie schwanger sind, beginnen plötzlich, ihre eigenen zu betrachten tägliche Gewohnheiten, voller Zweifel mit vielen Fragen auf den Lippen.

Sie suchen nach klaren Anweisungen - was ist sicher und was ist besser aufzugeben. Eines der häufigsten Dilemmata ist das Thema - Kaffee während der Schwangerschaft - kannst du ihn trinken? Ist es besser, es aufzugeben?

hier neueste Empfehlungen zu diesem Thema.

Kaffee während der Schwangerschaft - ist das erlaubt?

Kaffee ist schwanger erlaubt, aber in begrenzter Menge.

Sie können sich entscheiden für maximal zwei Tassen entspricht dies 100 mg Koffein - Denken Sie daran, dass sich die Kaffeesorten in Bezug auf den Koffeingehalt unterscheiden (mehr dazu weiter unten).

Während einer Studie in San Francisco an 1.000 Frauen Es wurden jedoch keine nachteiligen Auswirkungen auf den Fötus festgestellt, wenn die Frau bis zu 3 Tassen Kaffee pro Tag trank. Es wurde nachgewiesen, dass nur der Koffeingehalt auf dem Niveau liegt 200 mg täglich erhöhen das Risiko einer Fehlgeburt (nimmt zu, aber es ist natürlich nicht so, dass es einen solchen Schwangerschaftsabbruch eindeutig festlegt).

Es stellte sich heraus, dass Frauen Wer täglich 200 mg Koffein trank, hatte ein bis zu 25-prozentiges Risiko für einen Schwangerschaftsverlust, Diejenigen, die 100 mg täglich tranken, riskierten 15% und bei Frauen, die im ersten Trimester keinen Kaffee tranken, betrug das Risiko einer Fehlgeburt 12%.

Die Auswirkung von Kaffee auf die Entwicklung des Fötus wurde auch bei Tieren überprüft. Ein Experiment wurde an Kühen durchgeführt. Wenn den Kühen ein höherer Koffeingehalt als in drei Tassen Kaffee gegeben wurde, Kälber wurden kleiner geboren. Zu viel Koffein, was sich auch gezeigt hat Beeinträchtigt die Durchblutung der Plazenta, was wiederum den Blut- und Sauerstofffluss zum Kind verringert.

Kaffee während der Schwangerschaft - wie viel kann ich trinken?

Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) empfiehlt eine tägliche Einnahme von bis zu 200 mg. Diese Menge an Koffein erhöht nicht das Risiko einer Fehlgeburt oder vorzeitigen Entbindung.

William H. Barth Jr., MD, Vorsitzender der ACOG-Kommission, erklärt: "Nach Durchsicht der wissenschaftlichen Erkenntnisse wird anerkannt, dass eine moderate tägliche Koffeinaufnahme keinen signifikanten Einfluss auf die Ursache von Fehlgeburten oder Frühgeburten zu haben scheint."

Wie viel Koffein ist in Essen?

Das Thema Kaffee in der Schwangerschaft wird klarer, wenn wir die Frage beantworten, wie viel Koffein in beliebten Lebensmitteln enthalten ist. Näherungswerte unten. Beachten Sie, dass Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in Tee enthalten ist, ganz zu schweigen von Cola-Getränken.

Espresso - 425 mg / 250 ml

Kaffee aus einer Filterkaffeemaschine - 135 mg / 250 ml

gebrühter Kaffee - 95 mg / 250 ml

schwarzer Tee -70 mg / 250 ml

grüner tee - 42 mg / 250 ml

Trinkst du Kaffee während der Schwangerschaft?