Schwangerschaft / Geburt

Perineale Massage - Vorbereitung für die natürliche Entbindung


Vorbereitung für eine natürliche Geburt es lohnt sich ab den ersten schwangerschaftstagen. Zu schnell Glaubst du das? Also lies! Der systematische Erwerb von Wissen über Schwangerschaft und Geburt sowie die Vorbereitung des Körpers auf dieses wichtige Ereignis vermeidet viele Komplikationen. Es gibt Vertrauen und erleichtert den Umgang mit schwierigen Emotionen im Höhepunkt der Geburt eines Kindes.

Es lohnt sich, die Perinealmassage in den Vorbereitungsplan für die Lieferung aufzunehmen. Dies wird systematisch gut gemacht im dritten Trimester, vorzugsweise täglichweil Schrittmassage ist Tolles Training für die Muskeln und Entspannung für das Gewebe, wodurch das Perineum und die damit verbundenen Konsequenzen vermieden werden.

Perineale Massage - seit wann?

Es ist gut, die Perinealmassage ab der 34. Schwangerschaftswoche zu beginnen und bis zur Entbindung fortzusetzen.

Jeder Tag ist eine Massage wert ungefähr 5-10 Minuten.

Warum eine Perinealmassage?

Jede zukünftige Mutter kann zu Hause eine Perinealmassage durchführen. Mit diesem einfachen Verfahren können Sie:

  • das Gewebe elastischer und weicher machen,
  • Haut und Gewebe werden anfälliger für Dehnungen,
  • Muskeln dehnen sich leichter.

Perineale Massage - Anleitung

Eine Perinealmassage kann durchgeführt werden in jeder Position - sitzen, liegen, knien. Biegen Sie einfach ein Bein leicht zur Seite, um den Zugang zum massierten Bereich zu erleichtern.

Wir können unsere Lieblingsöle für die Massage verwenden - Mandel, Johanniskraut, Jojoba, Avocado.

Tragen Sie mit einem Finger Öl auf den Scheideneingangsbereich und die Schamlippen auf und führen Sie sanfte kreisförmige Bewegungen um die Scheide aus. Wir vermeiden es, die Harnröhre zu berühren, um eine Infektion zu vermeiden. Am nächsten Tag versuchen wir, den Scheideneingang mit zwei Fingern und dann mit drei bis vier Fingern zu massieren, um die Scheide so vorzubereiten, dass sie sich während der Geburt auf eine Breite von etwa 2/3 des Kopfes des Babys öffnet.

Sie können für die Massage verwenden auch die Daumen drücken, die bis zu einer Tiefe von ca. 3 cm in die Vagina eingeführt werden, sollten die Vagina nach allen Seiten leicht dehnen.

Jegliche Beschwerden während der Massage - Brennen, Schmerzen - sollten dazu führen, dass wir aufhören zu arbeiten. Massage sollte nicht während vaginaler Infektionen durchgeführt werden (lesen Sie, wie Sie mit vaginaler Mykose in der Schwangerschaft umgehen).