Schwangerschaft / Geburt

Bist du gelähmt von der Angst vor der Geburt? So kannst du mit ihm umgehen!


Die Angst vor der Geburt ist natürlich und ihre Ursache ist komplex. Es kann als Ergebnis früherer traumatischer Erlebnisse entstehen oder eine Quelle der Angst vor dem Unbekannten haben.

Manchmal begleitet es die zukünftige Mutter während der Schwangerschaft oder stört deutlich kurz vor dem Abbruch. Es kommt vor, dass es die Ursache des sogenannten Kaisers auf Abruf ist. Manchmal nimmt es eine solche Form an, dass es unmöglich ist, darüber zu packen, und dann wird es als Panikangst vor der Geburt bezeichnet. Wie gehen Sie mit diesen überwältigenden Gefühlen um?

Geburtsangst ist selbstverständlich

Theoretisch gebären Frauen seit Jahrhunderten Kinder. In der Vergangenheit machten sie es irgendwie anlässlich der täglichen Arbeit. Heutzutage ist die Situation jedoch viel komplizierter, eine Änderung des Lebensstils, eine spätere Mutterschaft und viele Risiken, denen eine Frau und ein Kind ausgesetzt sind, lassen die Angst vor etwas völlig Natürlichem auftauchen.

Typisch sind die Befürchtungen über die Gesundheit des Babys, die technischen Aspekte des Quetschens eines Neugeborenen durch einen engen Geburtskanal, wie sich die Entbindung auf unser Aussehen und Wohlbefinden auswirkt, ob wir ein Kind körperlich zur Welt bringen können oder ob unerwartete Komplikationen auftreten .

Leider ist die Wissenschaft nicht freundlich. Und Angst vor der Geburt, an sich unangenehm, es ist auch ungünstig, weil es die Zeit der Geburt des Kindes verlängert.

In Norwegen wurde eine Studie mit 2.206 schwangeren Frauen durchgeführt (mehr als die Hälfte mit ihrem ersten Kind, Durchschnittsalter 30). Wissenschaftler haben das Ausmaß der Angst untersucht, die zukünftige Mütter in der 32. Schwangerschaftswoche verspürten. Es stellte sich heraus, dass zwischen 5 und 20% über erhöhte Angstzustände klagten und es waren diese Frauen, die im Durchschnitt etwa 50% der Kinder zur Welt brachten 1 Stunde und 32 Minuten länger als jene Damen, die darauf vertrauten, dass sie gut sein und keine Angst vor der Geburt haben würde. Leider ist dies nicht alles. Die Angst vor der Geburt verdoppelt das Risiko, während der Geburt eines Kindes Zecken, ein Vakuum oder Wehen zu entwickeln.

Angst vor der Lieferung:

  • kann die arbeit stoppen,
  • kann die Krämpfe schmerzhafter machen
  • verlängert die Zeit der Arbeit und Lieferung.

Auf diese Weise konnte der Zusammenhang zwischen Entbindungsängsten und Langzeitgeburten bestätigt werden, was gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit von perinatalen Komplikationen erhöht. In diesem Sinne ist es gut zu erkennen, wie wichtig es ist, die Angst vor der Geburt zu kontrollieren, Emotionen zu akzeptieren und sie gleichzeitig zu beruhigen und zu entspannen, bevor das Baby geboren wird.

Wie gehe ich mit der Angst vor der Entbindung um?

Bereiten Sie sich gut auf diesen Tag vor, bevor Sie ins Krankenhaus gehen, um ein Kind zur Welt zu bringen. Wissen wird Ihre Waffe sein - aus Büchern, aus Gesprächen mit einem Gynäkologen, einer Hebamme. Hören Sie keine blutigen Geschichten von Freunden, holen Sie sich Informationen aus guten Quellen. Wenn Sie Angst vor Schmerzen haben, finden Sie heraus, wie Sie damit umgehen können.

Denken Sie daran, dass, wenn der Schmerz zu groß ist, Sie können immer um Anästhesie bitten, sollte dieser Gedanke für Sie tröstlich sein.

Betrachten Sie das Unbehagen, das Sie anders begleiten wird, nicht als Hindernis, sondern als natürliche Reaktion des Körpers, die für die Geburt des Kindes notwendig ist. Schmerzen während der Geburt sind für die Geburt eines Kindes notwendig. Sie sind also im Wesentlichen Ihr Verbündeter und nicht Ihr Feind.

Wenn Sie Angst vor medizinischen Eingriffen und vor der Beendigung der Entbindung im Operationssaal haben, in dem der Kaiserschnitt durchgeführt wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken. Fragen Sie, was Sie tun können, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.

Schließlich - schalt dich nicht selbst, beschuldige dich nicht, nervös zu sein. Gönnen Sie sich das Recht, Angst zu fühlen. Indem Sie erkennen, was mit Ihnen passiert, Quellen der Angst finden, haben Sie eine bessere Chance, Ihr überwältigendes Gefühl zu kontrollieren und es so zu steuern, dass es nicht die Kontrolle über Sie übernimmt.