Schwangerschaft / Geburt

Welche Süßigkeiten sind schwanger?


Können Sie während der Schwangerschaft Süßigkeiten essen? Ich spreche von gebrauchsfertigen, die in jedem Geschäft erhältlich sind.

Welche Mutter ist eine Meinung ....

Wenn Sie einen Arzt oder Ernährungsberater fragen, ist die Antwort eigentlich immer dieselbe.

Süßigkeiten sind während der Schwangerschaft erlaubt, aber es ist am besten zu hause zubereitet, mit hochwertigen Zutaten. All dies, um zu vermeiden, dass Sie stark verarbeitete Mahlzeiten zu sich nehmen, die voll von unnötigen zusätzlichen Zutaten sind, darunter vor allem Konservierungsstoffe, die im Verdacht stehen, krebserzeugend zu wirken.

Zu Hause zubereitete Süßigkeiten haben auch den Vorteil, dass Wir wissen genau, was sie verstecken. Wir können uns auch ihrer Frische sicher sein. Außerdem fällt es ihnen leichter, das "Verlangen nach Süßem" zu stillen. Fertige Süßigkeiten sind so zusammengesetzt, dass der Appetit auf Zucker nicht gestillt, sondern gestillt wird.

Zu Hause können wir auch nutzen gesündere Ersatzstoffe für raffinierten Zucker, Zum Beispiel Honig, mehr Obst und damit ein leckeres und gesundes Dessert.

Und was ist mit dem fertigen Sortiment, das wir ohne Reue essen können?

Hier kommt es zuerst dunkle Schokolade. Die schlechteste Wahl unter den Pralinen ist leider weiße Schokolade, die reich an Zucker und voller ungesunder Zusatzstoffe ist.

Dunkle Schokolade enthält:

  • eine große Dosis von Antioxidantien,
  • weniger Zucker
  • ist ärmer an ungesundem Fett,
  • Fett in Kakaobutter - Stearinsäure erhöht nicht wie andere Fettsorten den Cholesterinspiegel im Blut.
  • Sie müssen sich keine Sorgen um den Koffeingehalt von Schokolade machen. Wenn Sie ein paar Stücke essen, liefern Sie wirklich nicht viel.

Am besten wählen Sie Schokolade mit dem höchsten Kakaoanteil. Wir können mit der mit 60% Kakao beginnen, dann versuchen Sie die mit 70% zu beenden und bleiben Sie auf der mit 80% Kakao.

Sie können schwanger wählen ungesüßtes Kakaopulver und in warmer Milch aufgelöst trinken. Sie können eine kleine Menge Honig hinzufügen.

Auch für schwangere greifen Trockenfrüchte und frisches und gefrorenes Obst.

Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Kind auch alles geben, was Sie essen. Befreien Sie sich andererseits von Reue und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie von Zeit zu Zeit weniger gesunde Süßigkeiten wählen.