Kleines kind

Kinderermüdung


Du liebst dein Kind über dem Leben. Wenn er länger als ein paar Stunden nicht bei Ihnen ist, vermissen Sie. Sie würden alles tun, um es glücklich zu machen, und doch ... manchmal haben Sie genug. Sie können den Alltag nicht bewältigen, sind immer auf der Hut, konzentrieren Ihre Aufmerksamkeit ständig und prüfen, ob Ihr Kind voll, ausgeruht oder verschmutzt ist, was es in einem Moment tun wird, ob es etwas tut oder ob es sich gut entwickelt. dass er alles hat, was er braucht. Müdigkeit kann in verschiedenen Stadien auftreten, und Sie werden Sie höchstwahrscheinlich mehrmals begleiten, bevor das entzückende Kleinkind die achtzehn Kerzen aus der Geburtstagstorte ausbläst: in den ersten Lebenswochen, wenn das Kind mehrere Nickerchen macht und den ganzen Tag aktiv ist, wenn es zu laufen beginnt , renn ... Du musst nicht so tun, als ob du polnische Mutter wärst. Sie haben das Recht, sich müde zu fühlen.

In diesem Moment wird es vergehen ...

Kinderermüdung - so grausam das auch klingt, passiert jeder Mutter. Man gibt es laut zu. Sonstiges - nein. Das letztere Modell unserer Großmütter, oder sogar ich, schreien hilflos auf die Kissen und fühlen sich manchmal angewidert über das Kind: tun, was sie sich selbst versprochen hat: sie schreit, bestraft und trifft manchmal leider auch Hände oder eine Ohrfeige geben, die Wirksamkeit nicht erkennt ...

Bedeutet dieses Verhalten einen Verlust? Kannst du nicht von ihm weglaufen? Die Wahrheit ist, dass wenn Sie Ihre eigene Müdigkeit zum richtigen Zeitpunkt bemerken und es sich selbst eingestehen können, es nicht zu einer Frustration wird, die schwer zu überwinden sein wird. Das beste Rezept ist Ruhe. Einfach aber effektiv zugleich.

Burnout der Eltern, was tun?

Wenn Sie sich einmal eingestanden haben, dass Sie müde sind und sich nicht nur als Mutter fühlen müssen, sondern auch als Frau, Frau, Freund wie zuvor - ein Liebhaber von Aerobic, Schwimmen oder Büchern -, ist das ein riesiges Plus. Du bist ehrlich zu dir selbst und machst dich nicht zum Cyborg. Das ist viel.

Beginnen Sie mit einem Gespräch. Wenn Sie einen Partner haben, teilen Sie uns mit, wie schön und schwierig die Kinderbetreuung für Sie ist. Wenn er Ihnen helfen kann, nutzen Sie seinen guten Willen, um auf das Kind aufzupassen, und gehen Sie auch nur für einen kurzen Spaziergang nach draußen. Sehen Sie, wie die Welt nach Einbruch der Dunkelheit aussieht, wenn Ihr Baby normalerweise schläft und Sie neben ihm stehen, schauen Sie in die Schaufenster und sehen Sie, dass das Leben außerhalb Ihrer Familie und ohne sie weitergeht.

Für Gespräche über Ihr Wohlbefinden Neben dem Partner sind auch junge Mütter großartig. Sie können dich am besten verstehen. Sie erleben ähnliche Momente ... genau wie Sie.

Suchen Sie nicht nach Unterstützung von Ihrer Mutter oder Ihrer geliebten Tante, sie erinnern sich sogar an guten Willen, trotz ihrer guten Absichten. Das Gedächtnis ist unzuverlässig, und im Laufe der Zeit erinnern Sie sich nicht an die schlimmeren Tage, Zweifel oder wirklich viel Erschöpfung. Alles verschwimmt, extreme Emotionen scheinen kleiner zu sein, und die Vergangenheit ist mehr rosa als real. Außerdem wurden Kinder vor mehreren oder mehreren Dutzend Jahren unterschiedlich erzogen. Wenn Sie mit jemandem aus der älteren Generation sprechen, können Sie statt der notwendigen Unterstützung und des notwendigen Verständnisses einen Ausdruck des Staunens oder sogar des Herunterspielens Ihrer Gefühle bekommen, und das ist nicht das, was Sie meinen und was Sie wirklich nicht brauchen, oder?

Von Zeit zu Zeit organisiere nur ein paar Stunden für dich. Manchmal reicht ein aromatisches Bad, manchmal muss man einkaufen gehen oder abends mit Freunden ein Bier trinken. Jeder Tag, an dem Sie Ihre Leidenschaft feiern, ist perfekt, auch wenn es nur 15 bis 30 Minuten dauern würde. Sie können diese Zeit damit verbringen, zu stricken, Bücher zu lesen, Musik zu hören, zu tanzen, was immer Sie möchten.

Lernen Sie, sich mit Ihrem Kind auszuruhen. Versuche zu vergessen, dass du ein Erwachsener bist. Manchmal reicht es aus, für eine Familienvorführung ins Unterhaltungszentrum für Kinder oder ins Kino zu gehen. Warum freundest du dich nicht mit einer anderen Mutter an und gehst zu einem nahe gelegenen Spielplatz? Haben Sie Angst, dass sich Ihre Freizeit im Aussehen Ihres Zuhauses oder auf der Abendkarte niederschlägt? Und wenn du es loslässt, schaffst du es nicht rechtzeitig? Es ist egal ... Niemand ist perfekt und du musst nicht perfekt sein. Zum Abendessen können Sie Pizza, abgepackte Knödel oder einfach eine Suppe aus Tiefkühlkost genießen. Die Welt wird nicht zusammenbrechen und du wirst dich ausruhen. Immerhin haben Sie es verdient ... wie kaum jemand.